ຮູ້​ແລ້ວ​ຢຸດ​ສ​ະ! 5 ອາຫານທີ່ເປັນໄພຮ້າຍ​ຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ຮູ້​ແລ້ວ​ຢຸດ​ສ​ະ! 5 ອາຫານທີ່ເປັນໄພຮ້າຍ​ຕໍ່ຮ່າງກາຍ

27th July 2020 0 By Admin

ເວົ້າເລື່ອງອາຫານການກິນ ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນແຕ່ລະວັນ ເຊິ່ງມີຫຼາຍຢ່າງ ທີ່ປຸງແຕ່ງລົດຊາດໃຫ້ແຊບນົວ, ທັງເປັນຂອງແທ້ ຂອງສໍາເລັດຮູບ ທີ່ອາດມີການແຕ່ງສີ ແຕ່ງກິ່ນ ລົດຊາດ ເພື່ອເປັນການເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບອາຫານບາງຊະນິດ ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າອາຫານບາງຢ່າງມັນມີຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບເຮົາໂດຍກົງ ທັງໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ.

ອີງຕາມຜົນວິໄຈເພິ່ນບອກວ່າ ມີຫຼາກຫລາຍ ປະເພດອາຫານທີ່ຄົນມັກກິນເປັນປະຈໍາ ແຕ່ມີຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແຕ່ມື້ນີ້ແອັດມິນຂໍມາແນະນຳອາຫານ5ຢ່າງ ຫາກຫລີກລຽງໄດ້ຈະເປັນການດີ.

1 ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ: ໃນໄຂ່ຍ່ຽວ ພໍ່ຄ້າແມ່ຄ້າບາງຄົນ ມັກຈະເຕີມຖົ່ວອອກໄຊລົງໄປ ເພື່ອແຊ່ໃຫ້ໄຂຍ່່ຽວມ້າໄດ້ຮັບປະສິດທິຜົນສູງ ເຊິ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນໄຂ່ຍ່ຽວມ້າຫຼາຍ ຫາກເຮົາຮັບປະທານດຸ ອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຍາວເລີຍ ຕໍ່ເຊວກະດູກ ລະບົບປະສາດ ລະບົບໃຕ ເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ ບາງຄັ້ງອາດເຖິງແກ່ຊີວິດໄດ້.

2 ເຂົ້າໜົມ ຄູ່ ຫຼື ທີ່ລຶ້ງກັນວ່າປາທ່ອງໂກ: ເປັນຂອງຈືນ ທີ່ຈິງແລ້ວແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍເຮົາເລີຍ ເພາະນໍ້າມັນທີ່ເອົາຈືນເປັນເວລາດົນໆຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນ ມັນຈະມີຂີ້ຝຸ່ນຈຳນວນຫຼາຍຕົກຄ້າງຢູ່ໃນນັ້ນ ທີ່ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນແລ້ວ ກິນເຂົ້າໄປຫຼາຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຄໍແຫ້ງ, ເຈັບຄໍ ແລະ ຍັງສົ່ງຜົນຕໍ່ຄວາມຈໍາຂອງສະໝອງເຮົາອີກ.

3 ໄສ້ກອກ ແລະ ອາຫານແປຮູບ: ອາຫານປະເພດນີ້ມັກຈະເປັນຊິ້ນປະສົມແປ້ງ ທີ່ຜ່ານຂະບວນການຜະລິດໂດຍການສັງເຄາະໃນປະລິມານສູງ ມີໂຊດ້ຽມຫຼາຍ ແລະ ທີ່ສໍາຄັນໃນການແຍກຊິ້ນ ແລະ ໄຂມັນອອກຈາກກັນ ຈະຕ້ອງຜະລິດພາຍໃຕ້ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ແຮງດັນສູງຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ສານອາຫານດັ່ງກ່າວທີ່ມີປະໂຫຍດສູງແມ່ນເກືອບຈະບໍ່ເຫຼືອເລີຍ ແລະ ແນ່ນອນວ່າໃນ ຮອນດອກໄສ້ກອກ ມີສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງສູງຫຼາຍ.

4 ຜັກໝາກໄມ້ດອງ: ດ້ວຍຄົນສະໄໝປະຈຸບັນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ ອາຫານດອງຈິ່ງເຂົ້າມາມີບົດບາດຫຼາຍໃນກຸ່ມຜູ້ບໍລິໂພກ ຂອງບັນຈຸພັນໃນກະປ່ອງ, ໃນກ່ອງ ເຊິ່ງພໍ່ຄ້າ ແມ່ຄ້າ ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນຍອມທີ່ຈະໃສ່ບາງຍ່າງເປັນສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ໜ້າຮັບປະທານ ແລະ ເປັນການເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນອີກ ແຕ່ກໍເຄີຍມີການກວດພົບຕາມຕະຫຼາດ ມີການໃຊ້ວັດຖຸໃຫ້ຄວາມຫວານແທນນໍ້າຕານ ໃນຄວາມຫວານທີ່ຫຼາຍກວ່ານໍ້າຕານເຖິງ 300 ເທົ່າ ເມື່ອຮັບປະທານເຂົ້າໄປຫຼາຍໆ ມັນຈະກໍໃຫ້ເກີດໂລກມະເຮັງ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ໂລກຫົວໃຈນໍາອີກ.

5 ນໍ້າອັດລົມ: ໃນປັດຈຸບັນມີນໍ້າອັດລົມຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງເມື່ອເຮົາດື່ມຫຼາຍໆມັນຈະມີນໍ້າຕານ ແລະ ພະລັງງານສູງ ເຖິງວ່າບາງຊະນິດຈະມີຄໍລໍຣີຕໍ່າກໍຕາມ, ແຕ່ກໍບໍ່ມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນດີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍເລີຍ ມີທັງແກ໊ດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊ໋າ ເຊິ່ງຮ່າງກາຍເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ ມັນເປັນໂຕທີ່ສາມາດລະລາຍເຫຼັກກະປູໄດ້ພາຍໃນ 4 ມື້, ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດມີຂີ້ໂພ່ນ ເມື່ອເຮົາກິນດື່ມຫຼາຍໆແນ່ນອນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກເຮົາຜ່ອຍ ລວມໄປເຖິງການກໍໃຫ້ເກີດມະເຮັງນໍາອີກ.